Часто готовлю очень вкусные и полезные оладьи из цукини. Оладьи из цукини получаются пышными, сытными и сочными. К тому же готовятся они быстро и несложно. Рецепт беру здесь.
Отбивные из мяса свинины . Самое простое и натуральное блюдо из мяса . Единственное , что нужно чуть чуть подождать , минут 15 , что бы отбивные промариновались с солью , перцем и любой вашей любимой приправой.
Первый
ПП - цезарь с курицей (с соусом из натурального йогурта, желтка, горчицы и лимонного сока), рулет из индейки в духовке с травами, и творожные кексики (творог, овсяные хлопья, 2 яйца и цедра лимона)
Гречневую кашу с тушеными с куриными сердечками)
Это не просто вкусное и полезное блюдо, это блюдо очень помогает при ПП, когда очень хочется вкусной и в то же время очень полезной еды).
Рецепт очень прост:
куриные охлажденные... Читать далее
Очень люблю - ризотто из киноа с креветками. Этот рецепт записал со слов одного нутрициолога. Отличное сочетание БЖУ, можно есть в любое время дня. Нам потребуются: сковородка с крышкой, крупные креветки/логнустины, киноа... Читать далее