Есть ли народные лекарства/методы, которые реально помогают, а также, которые имеют научное доказательство (качественные исследования)?

Сложно сказать что-то определенное, не зная конкретного заболевания. Обратим внимание на несколько моментов:

1. Народные средства хоть и имеют в основе вековую мудрость, но, как и медикаментозные средства, не дают 100% гарантии. Когда врач прописывает какой-либо препарат, он тоже не может сказать, что вы определенно точно вылечите свое заболевание или симптом.
2. И медикаментозные и народные средства следует применять только после консультации с врачом. Лишь после полноценного осмотра и необходимых диагностических процедур можно определить конкретное заболевание и определиться с лечением. Не исключена ситуация, когда популярное народное растительное средства будет абсолютно бесполезно именно для Вас из-за непереносимости или других причин.