Какие можно применять профилактические меры по пресечению появления тромбоза?

• Причина тромбозов – густая кровь. Она плохо продвигается по кровеносным сосудам, поэтому ткани недополучают необходимых им питательных веществ и кислорода.

Для профилактики тромбоза:

• пейте больше чистой воды;

• введите в рацион оливковое и льняное масло, лимоны, семечки подсолнечника, свеклу во всех видах, рыбий жир, помидоры и томатный сок, овсянку (не хлопья), имбирь, ягоды клюквы, вишни, черешни.

• сведите к минимуму выпечку, молочные продукты, бананы, чечевицу.

• если вы сторонник травяных чаев, следите, чтобы в их состав не входили сгущающие кровь травы: зверобой, крапива, валериана, кукурузные рыльца. Их можно пить – но непродолжительными курсами.

• бросайте курить и спиртное;

• не пересаливайте пищу;

• осторожнее с мочегонными и гормональными противозачаточными препаратами;

• меньше сидите, будьте физически активны, выполняйте лимфодренажные техники, много ходите;

• к сгущению крови приводит агрессия, обиды, тревожность, стрессы – в этих состояниях организм выбрасывает в кровь адреналин и сосуды сужаются

• следите за весом, ожирение – фактор риска;

• при постельном режиме и беременности проконсультируйтесь с врачом, как предотвратить тромбоз;