Какие методы в психологии можно использовать для борьбы с анорексией?

Начнем, пожалуй, с семейной работы. Я не говорю о том, что причины анорексии в семье. Но это очень часто бывает из-за конфликтных отношений. Точнее, даже если они не привели к развитию болезни, часто бывает, что, когда человек уже заболел, он начинает ссориться, потому что все вокруг переживают и все волнуются. В этом смысле семейная работа — это хорошая профилактика. Когда человек выздоравливает, ему очень важно возвращаться к себе домой, где все хорошо, спокойно, и все друг друга понимают. Из индивидуальных форматов работы наиболее эффективным считается КБТ — это когнитивно-бихевиоральная терапия. Она сфокусирована на том, чтобы работать с мыслями, стереотипами и убеждениямичеловека. Работая с ними, получается менять поведение.

Есть еще вариант DBT-терапии (диалектико-поведенческая терапия), которая работает эффективно с пограничными личностными расстройствами. Здесь мы говорим о коморбидности, когда на фоне расстройства личности развивается расстройство пищевого поведения. Эта терапия бывает очень эффективна при работе с суицидальными намерениями, самоповреждающим поведением, с очень эмоциональной реакцией на любой стресс. Этот формат работы позволяет обучать человека навыкам, которые в дальнейшем помогают ему справляться со стрессовыми ситуациями, быть менее реактивным и более устойчивым.

Я активно использую формат арт-терапии, когда через бумагу и рисование можно выражать свои чувства,выговариваться о том, что накопилось. Есть танцедвигательная терапия, в которой человек через тело учится чувствовать себя и налаживать контакт со своим телом. Очень важно, помимо работы с психологом, в любом подходе делать акцент на том, чтобы развивать фокус своего внимания. При анорексии человек сконцентрирован на теме питания, веса, своей внешности. В этом смысле, надо расширять свой кругозор, чтобы в каждом дне появлялось больше дел, которые приносят удовольствие