Здравствуйте! Смотря с какой стороны.
1) САМЫЙ НАДЁЖНЫЙ? Стерилизация. Минусы - выполняется в условиях стационара, оперативно и условно необратима.
2) САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ? Металлосодержащая спираль. Цена установки плюс цена спирали в пределах 3-5 тысяч, в зависимости от клиники. И это на 5-7 лет;
3) С ЗАЩИТОЙ ОТ ИНФЕКЦИЙ? тут только мужской презерватив. Без вариантов.
4) САМЫЙ ПРОСТОЙ? тут индивидуально. Кому-то это спираль ("поставил и забыл"), а кому-то КОК ("выпил и не паришься").
5) ТОТ КОТОРЫЙ ПОДОЙДЁТ МНЕ? Для подбора контрацепции, который максимально подходит именно ВАМ, нужно обратиться к акушер-гинекологу, чтобы он, учитывая всё что Вам можно и нельзя, подобрал вам нужный способ.
Подробная и в то же время доступная информация!