Самое главное - не бросить. При любых обстоятельствах, находить время и не пропускать тренировки.
А так же, есть несколько основных правил, которые помогут хорошо себя чувствовать и построить красивую фигуру.
И первое, это следить за питанием. Ведь тренировки в зале забирают много сил и организм будет стараться восполнить это с излишком. В результате можно наоборот, еще больше набрать вес. И главное правило в питании, это отказ от сладкого, жирного и хлебобулочных изделий.
Второе правило тренировок, если задача построить красивую фигуру, это не бояться работать с большим весом (учитывая свои возможности конечно).
Многие девушки бояться быть перекачаными, но поверьте это не случается в один момент. Наращивать мышцы нужно, ведь именно они являются основой красивой, стройной, женственной фигуры.
Что касается работы с тренером, правильности выполнения упражнений, правильного распределения тренировок на разные группы мышц, это все важно, но не первостепенно. Для начала тренируйте все мышцы и желательно более базовыми упражнениями. Более детальные программы можно составить позже, спустя два три месяца. Самое главное это начать и не бросить. Продержаться эти самые три месяца и выработать в себе привычку.
Удачи вам! Уверен, все у вас получится!