Более полезна,пожалуй все-таки негазированная. Но если у вас пониженная кислотность,то имеет смысл пить газированную воду! Главное,чтобы она была с правильным составом . Например,мы рекомендуем Mivela Mg ++ она бывает трех видов - негазированная,слабогазированная и газированная. Если нет проблем с ЖКТ, то выбор зависит только от вкусовых предпочтений.
Если вы не страдаете пониженной кислотностью, то обычную. Воздействие углекислого газа, а именно он чаще всего встречается в бутылках с водой, приводит к повышенной кислотности и вздутию кишечника.