Чтобы правлиьная беговая техника была, нужно выполнять специальные беговые упражнения (СБУ). В интернетемножество роликов про СБУ. Если говорить о влиянии СБУ на скорость, не могу дать одназначного ответа. На скорость влияет тренировка мышц. Руки под рямым углом в идеале. Но никто не запрещает отклонять не много руки от прямого угла. Здесь нужна практика. Езда на велосипеде может как то локально помочь в скорости. Но в определёный момент перестанет помогать из-за того, что при соершенствовании в какой либо дисциплине наступает доминирование данной дисциплины.