Мне нравится кундалини-йога.
Я занималась до кундалили хатха -йогой, но не всегда регулярно. После знакомства с кундалини я поняла, что это мой вид йоги, он близок, понятен и эффективен лично для меня.
Нравится - это одно дело, а вот какой путь подходит - совсем другое.
На самом деле, порядка для >90% людей лучше всего подходят пути послушания (карма) и служения (бхакти), для <1% - путь созерцания, и для ~10% путь размышлений... Читать далее
1 эксперт согласен
Я бы не делил йогу на направления. Йога способствует гармонизации человека и нужно применять все в комплексе. Для тела хороша хатха йога, для действий - карма йога, для знаний - джнана йога, для духа и веры - бхати йога... Читать далее
1 эксперт согласен
Хатха йога по методу Айенгара. При видимой направленности на физическое тело, она также влияет на психику (эмоции) и ум. Мне близок именно этот подход: От понятного видимого к непознанному невидимому
Карма-йога конечно же. Потому что она позволяет отработать негативную карму. Но к йоге она имеет лишь частичное отношение. А ещё нравится йога Б. К. С. Айенгара. Потому что в ней нет всякой философско-религиозной мути и она... Читать далее