Выпить вдвоём с тем из знакомых, у кого тоже всё не просто. Каждому будет чуть легче от того, что он такой не один. А уж совместное матерное перемалывание косточек каким-то персонажам или явлениям, из-за которых происходят неприятности - почти кайф.
Прямо даже захотелось кому-нибудь на что-нибудь пожаловаться... Отличная инструкция :)
Выплескивайте свои мысли на бумагу. Жалуйтесь своему неведомому другу. Люди не любят нытиков, вы и сами наверное не любите таковых, но иногда хочется. Поэтому делайте это в одиночестве.
Регулярно и систематически становиться нетрезвым в одиночку, много думать. Лично мне всегда помогало, и жизнь никому не портил. Ну а как иначе?
А зачем делать другим приятно своими проблемами?
Лучше чего-нибудь завидного рассказали, а не опускались в трясину проблем и прочего. И в конце концов, жалуйся хоть скрыто, хоть открыто, все равно всех напрягают нытики, вот.