Доброе утро!
Лучший способ начать заниматься паркуром — найти местную группу трейсеров и присоединиться к ним. Люди в этом спорте супердружелюбные и всегда поддержат вас. Они будут давать ценные указания, плюс рядом всегда будет человек, который покажет, как выполнять сложные движения. Конечно, если с вами случится несчастный случай, рядом всегда будут люди, которые вызовут скорую.
Не надо идти на неоправданный риск. Цель — развлечение и выход из зоны комфорта. Перед каждой тренировкой осматривайте местность на предмет опасностей, например, разбитого стекла.
Знайте свои пределы. Если люди вокруг делают сумасшедшие трюки и прыгают с крыши на крышу, это не значит, что вы должны делать то же самое. Не пытайтесь сделать слишком многое через слишком короткое время. Телу нужно адаптироваться к паркуру. Не переходите к более сложным движениям, пока не освоите основы.
Также не переоценивайте свои возможности и не воспринимайте эти занятия слишком серьезно. Гордость ведет к падениям, а в паркуре падать реально больно.