Существует еще способ под названием "дворец памяти". Суть в том, что необходимыми вам знаниями (фактами/именами/цифрами) вы заполняете комнаты в вашем воображаемом дворце памяти, а потом в нужный момент достаете. Связи выстраиваются ассоциативно, поэтому нужные знания могут сохраниться надолго.
Более подробно способ описан в этой лекции (есть и русские субтитры) https://www.ted.com/talks/joshua_foer_feats_of_memory_anyone_can_do#t-19284
И в монологе Патрика Джейна из "Менталиста": https://www.youtube.com/watch?v=kyUbVdGb4dQ
Метод очень действенный, но нужно будет сперва какое-то время потренироваться в его использовании.
Насчет "заставить": меня всегда очень отвлекает интернет, поэтому, когда действительно нужно выучить большой объем информации, то волевым решением я просто отключаю его на всех устройствах, чтобы не было соблазна зайти и что-то поискать или ответить на сообщение. Важно делать перерывы через какие-то подходящие вам промежутки времени, иначе мозг перестает воспринимать весь поток информации. Удобнее всего для меня уходить в теплое время года на балкон и там учить всё, что нужно.
спасибо<3