Помогает только жесткое планирование. Записываете ваши цели на ближайшие 1-3 года на бумаге. Затем конкретизируете что для этого надо сделать (пройти курсы, найти работу...) с указанием точных сроков и места (учебное заведение, ...). Потом составляете месячный план, который дробится на дни. И начинаете выполнять. Трудно начать, но когда вы увидите, что начали продвигаться - это стимулирует. Обязательно реальный план должен существовать на бумаге!!! Если совсем беда с ленью, то можно пройти курсы типа таймменеджмента и самоменеджмента. Но там много воды, а в центре все тоже планирование.