Одна моя знакомая по университету весьма оригинальным способом дисциплинировала себя, чтобы читать необходимую для учебы литературу. Она читала стоя. Даже дома. Говорила, что так меньше отвлекается. Попробуйте.
Ну, а еще есть такая методика, как Pomodoro. Позволяет улучшить концентрацию.
Есть список, который нужно прочесть. Обязательно. Возможно, не раз и не два. Выбора нет.