Погрустить, выплакать - само отвалится, как корочка от ранки. Конечно, все индивидуально, и у тебя это может продолжаться довольно долго, но...
Не хочешь в увлечения и саморазвитие - ну и не надо. Пойди потуси. Познакомься с людьми, найди что-то иное. То есть, может, тебе сейчас вовсе не хочется никого другого - но, поверь, чем больше двигаешься, знакомишься - тем больше шансов. Что-то из серии "лечит не время, а люди" - простите за заезженность.
А вообще, каждому свой вариант. Мой - как можно меньше сопротивления себе, а то, в таком случае, заставляя себя чего-то не делать - все выходит только хуже. Ну а кто-то, может, наоборот шибко волевой, другие методы. Еще можно постепенно взращивать в себе отвращение. Ну, как испытатель такого метода, скажу - пока отвращение и ненависть будут сильны - тебе может быть очень плохо, так как тоже эмоции. Но потом постепенно все начнет укладываться во что-то ровное, безразличное (почти). Уффф. Так, вроде все, что помню по этой теме. Удачи тебе )