Как забыть бывшую девушку?

В двух словах объяснить это очень сложно. Тем не менее существуют специальные психо-техники, которые замечательно справляются с проблемой!

А вот если не обращаться к специалистам вот, что будет происходить:

1. Полное отсутствие желания бегать по утрам, заниматься хобби и тд. Эмоциональная больна столько сильная, что не отвлечься. Либо временно, но потом мысли возвращаются

2. Сон пропадёт на чисто! Снотворное нельзя пить самостоятельно. Тем более, что они продаются по рецепту. А выписывает психиатр. Вам хочется идти к психиатру?

3. Если сходить к психиатру таблетки химически подавят переживания. Но куда денется проблема? Таблетки её не уберут. Станет легче. А следующих отношениях что будет? Вы ведь не изменились!

4. Если привязанность была не сильной у некоторых людей получается отвлечься, переключится, завести кого-то (вышибить клин клином). Если привязанность была сильной только работа со специалистом изменит ситуацию.

5. Время не лечит! Тело навсегда запомнит эту боль. Если не провести специальную психологическую работу. В противном случае, как хроническая болезнь, боль затаится. Покажется, что со временем, якобы, всё прошло. Но когда-нибудь произойдёт ситуация, которая вернёт эту боль.

Обращайтесь к специалистам!

Жаль, что для решения подобной проблемы ещё не придумано методов, подобных тому, что мы видели в фильме "Вечное сияние чистого разума".

Тем не менее, я думаю, что забыть бывшую поможет увлечение чем-то другим. Дело в том, что разрыв отношений практически идентичен ломке при прекращении приема наркотиков (утрированно, конечно), поэтому вам этот эффект надо как-то купировать.

Вспомните, чем вы любите заниматься в свободное время - уделите этому больше времени, попробуйте заняться чем-то, чем вы никогда в жизни не занимались, но очень долго хотели попробовать. Самое главное - перебороть себя и мозг, который не дает выйти из зоны комфорта (хотя сложно назвать подобные страдания зоной комфорта).

Конечно, все возможные раздражители, связанные с объектом (музыка, фильмы, места, темы для разговора, etc.) должны быть исключены, хотя бы на время. В таком случае вы хотя бы специально не будете сыпать себе соль на рану.

Так же ограничьте себя в беседах с закадычными друзьями, которые будут твердить вам, что "в море еще много рыбы" - от этого только хуже.

И, конечно же, лучшим средством в этом деле является время, которое не то, чтобы лечит, но позволяет смириться с "утратой".

Крепитесь!

Можно придерживаться нескольких простых правил:

• Обрубить все контакты
• Не концентрироваться на мыслях о ней, забить своей время как можно сильнее, пусть это будет хобби, работа, общение с друзьями и тд
• Соблюдать режим, не засиживаться до поздна, иначе испытайте, что такое приливы кортизола во всех красках
• Держаться в таком режиме минимум месяц, развиваться по всем возможным фронтам, не оглядываться назад и стараться не пережевывать в голове ваши отношения, их уже нет, теперь нужно смотреть в будущее

Нужен психолог. Я выбрал Шафранову. Попробуйте и вы. Сайт так и называется https://shafranova.ru. В даном случае мало просто переключиться, надо поставить новые цели, найти другие горизонты, которые вам помогут уйти от старого к новому.

Постараться отвлечься. Найти себе новое хобби, почаще встречаться с друзьями, полностью погрузиться в работу, не пересматривать фотографии с бывшей и не пытаться вступить с ней в контакт.

Максимально займите свое время и мысли чем-то еще. Не оставляйте в жизни пустоты - именно туда просачиваются болезненные воспоминания, глупые надежды и остальное в этом роде.

Больше общайтесь с новыми людьми - найдите новое хобби, например.