Могу сказать что делать неразумно. До сих пор не снял гипс после удара боковым об стену. Как следствие - перелом пястной кости. Но знаете, прям вмиг полегчало после удара, никакой боли я не почувствовал, просто увидел деформацию и понял, что перелом. Так что, как вариант, пара хороших ударов об подвешенную к стенке макивару, чтобы обезопасить от травм.
Ответ похож на ответ чокнутого, но я обычно спокоен, довести можно каждого..)