Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как вылечить плоскостопие у взрослых?

МедицинаЗдоровье+1
Анонимный вопрос
  ·   · 4,0 K
На Кью задали 1 похожий вопрос

Плоскостопие распространено у многих людей. Если не мешает Вашему движению, то есть ходьбе, бегу, то и лечить ничего не нужно. Ну а если напрягает, то это к хорошему ортопеду

Отвечает
MBTshoes
1. Упражнения на укрепления свода стопы. Постепенно наращивайте нагрузку, начиная с простых (упражнения с полотенцем и карандашом) и добавляя подъемы и ходьбу на носочках и пр. 2. Массаж стоп - в домашних условиях тенисный мяч... Читать далее
Первый

как можно больше гулять босиком по гальке не по девушке а камни))), в лесу по земле, по песку. Да где угодно, главное это неровная бугористая поверхность и как можно дольше и чаще. Успехов в лечении.