Вопрос охватывает слишком многое, чтобы дать на него ответ кратко. Читайте ссответствующие материалы, к примеру, этот или другие: https://запускай.рф/новости/как-выбрать-монитор/
не качества, а плавности картинки и чтобы комфортно играть в игры не обязательно иметь высокогерцовый монитор
Для "гражданского" использования я бы посоветовал широкоформатный монитор с IPS матрицей. Желательно подобрать с матовым покрытием, оно гораздо меньше бликует и имеет более естественную цветопередачу.