Купила себе боксерские перчатки, с агрессией помогает, да и тело подтягивает, советую также практиковать медитацию и творчество, рисование, например, даже если не умеете, все равно хорошо
1 эксперт согласен
Чтобы справиться с тревожностью, важно понять ее причину.
Чаще всего, она (причина) находится во внутриличностном конфликте, когда две части человека борются друг с другом.
Пока такой внутренний конфликт существует, у человека... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
К тревожности нужно применять йегу
Дисклеймер: я не врач, и не эксперт в психологии, поэтому всё написанное ниже — исключительно моё мнение.
На этой неделе разговаривала со своим психотерапевтом, который дал мне 3 дельных, на мой взгляд, совета:
1. Ограничить... Читать далее
Тревожность - ваши мысли либо в прошлом, которое нельзя изменить, либо в будущем моменте, который ещё не наступил. Самой тревоги нет, это просто слово. Вы не можете потрогать тревогу. Вы можете только думать о ней.
Тревожность - вы мысленно либо в прошлом, что нельзя изменить, либо в будущем моменте, который ещё не наступил. Самой тревоги нет, это просто слово. Вы не можете потрогать тревогу. Вы можете только думать о ней.