Все зависит от масштаба стрессовой ситуации. Если это ежедневный мелкий стресс, который портит настроение, то необходимо просто отвлечься. Заняться тем делом, которое вам по душе. Лично мне спорт помогает отвлечься от всего.
Хожу в бассейн - иногда быстро плаваю без остановки час, иногда лягу звездой на воде и лежу. Пью красное вино, слушаю музыку, ем что-нибудь вкусное.