Вообще, прокрастинацию очень трудно одолеть, особенно из-за двух распространенных причин.
Я являюсь редактором новостной группы во вконтакте, и иногда, бывает трудно поднять свой зад и начать писать статью. Это дело я начал недавно(я про редактора), но все равно, как то лень и хочется сделать что-то другое и легкое. Поначалу, я вообще не мог что-либо сделать, ибо моя ленивая душа толкола речи о том, что мне и без этого занятия живется хорошо.
Первая причина лени:
-- Сознание не хочет что-то делать, просто из-за того что включает свой защитный механизм. Оно не будет что-либо делать, так как знает, что дело будет причиной траты энергии. Обычно есть два выхода: Ждать пока тебя осенит, ну или, бороться силой воли. Ни один из этих способов я не использовал, а попробывал кое-что другое, а именно, японскую методику. Суть этой методики заключается в том, что бы уделять несколько минут какому-либо делу каждый день. Спустя время, ты приспосабливаешься к написанию статьей, а лень будет по-тихоньку уходить.
Еще одно причина лени -- не желание что-то менять в своей жизни. Тут очень просто. Всего-лишь нужно поговорить со своим внутренним голосом, и приказать ему начать меняться. Для меня это было не сложно.
Часто помогает медитация. Концентрируешь свое внимание на этой проблеме в хорошем ключе, и проблема уже не так противна.
Это, конечно, когда не откладываешь саму медитацию на потом.