Сериалы с субтитрами в первую очередь. Всякие разные, от комедийных, где речь быстрая, и частенько встречаются идиомы, до медицинских, напичканных терминами, один за одним.
Еще перевод этих самых субтитров помогал, а потом подключился англоязычный ютуб: от BuzzFeed до блоггеров, которые снимают видео на интересные мне темы. Если мне нужно посмотреть, к примеру, как красить глаза, я совмещу полезное с полезным - найду видео англоязычного блоггера. И навык поддерживается, и информация получена.
А ну и найдите любимых исполнителей на нужном вам языке,смотрите переводы их песен.