Мы получаем отзывы от клиентом, которые избавились от сутулости (основная проблема людей с плохой осанкой) во сне. Здесь дело не в одном только сне, конечно. Нужно еще и делать упражнения на создание мощного мышечного корсета, поддерживающего спину ровно, и упражнения для позвоночника.
Но и сон играет не последнюю роль, ведь в кровати мы проводим не меньше 8 часов в сутки. Пусть это время работает на вас.
Подберите умеренно жесткий или жесткий матрас, лучше на основе пружинного блока с повышенным количеством пружин. Когда вы спите на жесткой поверхности, позвоночник распрямляется под действием собственного веса и уходит сутулость.
Почему мы советуем матрас с повышенным количеством пружин? В нем у каждой пружинки диаметр около 3 см, столько же, сколько у позвонков в позвоночнике. Получается, что у каждого позвонка есть своя опора, не зависящая от других. Например, Promtex-Orient Multipacket Cocos Strutto. в нем блок с 530 пружинами на квадратный метр покрыт жесткой ортопедичной койрой кокоса.
Подробнее о том, как сон на правильном матрасе может исправить осанку, читайте в нашей статье.
Никак не исправил. Моя осанка просто ужасна, она снится в кошмарах всем врачам в мире. Но за то, что позвали отвечать на вопрос — спасибо, конечно.
У нас была такая проблема, младшая сестра постоянно сутулилась. Доктор порекомендовал использовать конторку, теперь спинке легче, уроки делаем гораздо быстрее, почерк стал лучше.