Как временно избавиться от деперсонализации/дереализации без медицинских препаратов?
Мой разум постоянно пребывает в тумане, как будто я живу только жизнью тех за кем наблюдаю, а в своей жизни я вообще никто, я за ней не наблюдаю, не думаю, меня как будто и нет. Из этого я сделал вывод, что у меня деперсонализация/дереализация.
Это в общем-то меня не сильно волнует, но смотреть фильмы очень трудно и насладиться, отдохнуть не получается. Недавно я как будто вышел из этого состояния. Время вновь заработало как нужно. Вот знаете, когда в детстве катаешься на санках, а время течет медленно и с наслаждением? Вот так я посмотрел 15 сезонов любимого сериала. Правда потом все вернулось назад и я бы хотел вновь побывать без головной болячки. У меня нет возможности пройти лечение у врача, купить таблетки, поэтому хочу спросить, есть ли какие-нибудь упражнения, методики по временному избавлению от тумана в голове? Чтобы нормально посмотреть киношки, фильмецы, без постоянного впадения в фрустрацию?
Это в общем-то меня не сильно волнует, но смотреть фильмы очень трудно и насладиться, отдохнуть не получается. Недавно я как будто вышел из этого состояния. Время вновь заработало как нужно. Вот знаете, когда в детстве катаешься на санках, а время течет медленно и с наслаждением? Вот так я посмотрел 15 сезонов любимого сериала. Правда потом все вернулось назад и я бы хотел вновь побывать без головной болячки. У меня нет возможности пройти лечение у врача, купить таблетки, поэтому хочу спросить, есть ли какие-нибудь упражнения, методики по временному избавлению от тумана в голове? Чтобы нормально посмотреть киношки, фильмецы, без постоянного впадения в фрустрацию?
ПсихологияДеперсонализация+1
Изначально неправильные выводы и как результат - присвоение тяжёлого психопатологического расстройства, о котором ничего не знаете.
Ваша проблема в том, что Вы НАБЛЮДАТЕЛЬ за другими, который стоит в стороне от жизни и не осмеливается стать её активным участником.
Такие ситуации случаются с людьми, когда они временно теряют трудоспособность и поэтому могут наблюдать, а не делать. По мере восстановления они адаптируются и вновь становятся УЧАСТНИКАМИ жизни.
Почему и зачем Вы выбрали роль наблюдателя, а не участника - это большой вопрос.
Вы наблюдаете за жизнью других как бы со стороны и не видите в ней себя, постоянно философствуете и рассуждаете на тему возможных причин вашего несчастья, проблем и ищете виноватых. Могли бы обвинить всех вокруг – жизнь, людей и обстоятельства, но пока остановились на подборе неизлечимого диагноза себе. Вы понимаете, что Ваша жизнь проходит мимо Вас, но боитесь что-либо изменить или не знаете, как это сделать.
Чтобы нормализовать своё состояние нужно, в первую очередь, ответить себе на вопрос - Почему Вы боитесь быть собой? Ответы помогут выявить истинные причины, над которыми и нужно работать. Придумывание патологических диагнозов - это убегание от решения проблем и нанесение себе ещё большего вреда.
Чтобы избавиться от деперсонализации или дереализации, нужно понять причины и механизмы их возникновения. И тогда, устранив источники, можно будет вернуться к реалистичному восприятию действительности.
Механизм появления как деп... Читать далее
Записаться на консультацию можно здесь
Перейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
Прям мой букет перечислил