Добрый день!
Всё зависит от того, какой антибиотик Вы принимали. Их существует несколько групп и действуют они на разные группы бактерий.
В большинстве случаев поможет употребление бактерий, входящих в состав препаратов вроде Линекс, Аципол, Бифидумбактерин (не реклама) и подобные.
Смысл - восполнить нужные организму бактерии, которые также уничтожаются антибиотиком. Помогает в ряде случаев употребление кефира, ряженки и другой кисломолочки. Но нужно понимать, что важен тип антибиотика, а также индивидуальные особенности организма. Это нужно обязательно учитывать.
В идеале во время и после приема антибиотиков принимать такие препараты, как синбиотик Мультифлора (Эвалар), который не только способствует поддержанию и росту полезной микрофлоры, но и помогает укрепить иммунитет.