Как восполнить дефицит жирорастворимых витаминов, если не всасываются жиры?

Корень проблемы "невсасывания" жиров лежит в недостатке желчи или её плохом оттоке

Это может быть комплексная проблема ЖКТ.

• низкая кислотной желудочного сока. Именно соляная кислота желудка готовит остальные органы к началу процесса пищеварения и по цепочке запускает выработку пепсина, затем желчных кислот
• застойный желчный. Желчь вырабатывается в печени и поступает в желчный пузьрь, но из-за камней, или старой (густой, застойной) желчи затруднен её выход в 12-ти перстную кишку
• перегибы желчного пузыря и протоков. Как правило - это те же застои

Чтобы решить проблемы восполнения дефицитов жирорастворимых витаминов, необходимо наладить работу печени и желчного пузыря. Потому что жирорастворимые витамины усваиваются только с жирами.

• Сделать УЗИ, посмотреть наличие застоев, камней и перегибов
• Принимать препараты, повышающие кислотность (бетаин пепсин, Ацидин пепси, натуральный яблочный уксус)
• Приём теплой минеральной воды Донат, Есентуки-4, начиная с 1/2 стакана
• Приём Силимарина, отвара корней одуванчика или сбора желчегонный трав. Начиная с небольшого количества
• При подтвержденном отсутствии камней - тюбажи

Имейте ввиду, что желчь стимулирует перистальтику кишечника. Поэтому все эти процедуры необходимы делать очень поступательно. Желательно в выходные 😉

Будьте здоровы!

Много полезной информации о здоровье на моём сайте. Заходите