Как военная подготовка помогает или(и) вредит мужчине?

Смотря какая. Срочная служба, что в СССР, что в России помогает очень специфической социализации: даёт опыт жизни в стихийной (стайной, примативной) иерархии. "Неуставной". Плюс жизни в условиях совсем кондовой бюрократии ("я начальник — ты дурак, ты начальник — я дурак"). Поскольку это очевидно отражает многое в отечественной реальности, то в ней такая социализация в чём-то оказывается полезной.

Нет военной подготовки без контекста: где готовят, кто, как именно, в каком это вообще обществе происходит.

У меня, когда служил в 1986-88 годах, было ясное понимание, что  армия — конечно, "дурдом", но по большому счёту ничего отдельного, уникального от того, как живёт страна "на гражданке", в ней нет.

Когда старший сын после бакалавриата выбрал идти служить, и год отслужил в морской пехоте, — а всё то же самое. Коррупция, которой в 80-е не было (или о которой не знали) — так в стране коррупция, ну и в армии то же. Откуда нет-то?.. — Кстати, дедовщины действительно принципиально меньше, и это отлично; но она тоже была.

Подозреваю, что есть страны, где так же, и есть — где принципиально иначе.