Как влияет "дофаминовое голодание" (диета) на работоспособность (на личном опыте или данные научных исследований)?

• Я знаю об экспериментах американского психолога Кемерона Сепа. Он считает, что человека испортил фастфуд и любовь к гаджетам. И если отказаться от этих порочных привычек хотя бы на сутки и питаться простой пищей, общаться с друзьями и отдыхать, человек научится отличать нормальные удовольствия от пристрастий и зависимостей.

При чем тут дофамин? Сеп исходил из того, что погрызть морковку и поболтать с дедушкой выброса дофамина не вызывает.

Посыл вообщем то привлекательный, но ненаучный. Но у Села немало последователей, которые старательно сокращают приятные моменты в жизни – чтобы потом разрешить их себе и испытать настоящий вкус к ней.

Такие ребята отказываются не только от фаст-фуда, но от еды вообще и сутками просиживают дома, чтобы соскучиться по общению.

Если судить по отчетам экспериментаторов, пока дофаминового взрыва ни у кого не получилось. Бесцельно проведенное время вызывает раздражение, расшатывает психику, снижает концентрацию внимания, общительность и работоспособность. Есть случаи, когда не слишком здоровые борцы за дофамин заработали патологии, обусловленные психосоматикой, психические и психологические проблемы.

Мне так кажется, что дофамин приятнее получать привычным путем, через радость в жизни и самореализацию. Разве нет?

В конце концов, здоровье – это состояние, а не пик.