Нужно нажать Кнопку "Prt Sc", Нажмите сочетание клавиш "cmd" + "shift" + "3" в нужной Вам области чтобы сделать скриншот экрана. Изображение сохраняется на вашем ПК
Если же нужно быстро передать файл, заходите на https://prtsc.site и нажимаете ctrl + v (Вставить) и картинка быстро вставится и Вы получите ссылку, её можно отправить кому угодно и поделится картинкой, кстати качество не сжимается