Самый достоверный способ – пройти генетический тест. Некоторые заказывают набор 23andme, но могут возникнуть проблемы при отправке пробирки со слюной обратно в США, т.к. пересылка биоматериалов запрещена законодательством РФ.
Могу порекомендовать российскую компанию Atlas (http://atlas.ru), которая предлагает расшифровку полиморфизмов ДНК аналогичным образом, но вся работа проводится в Москве на базе НИИ.
Вы просто плюёте в пробирку и отдаёте её курьеру. Через 2 недели вам станет доступен личный кабинет, в котором вы сможете узнать о своём происхождении, мутациях, предрасположенностях и проч. Так я узнал, что 90% моей ДНК происходит из Северной Европы.