Добрый день!
Возможно, Вы хотели спросить не про психологическое, а про психическое здоровье? Если так, то давайте рассмотрим один момент из психиатрии. Чем отличается невроз от психоза (читай, пограничное расстройство от болезни)? Тем, что "пограничник" понимает, что все, что связано с его состоянием нереально и проблема находится в самом человеке - он понимает, что с ним что-то не так. Настоящий же больной уверен, что он нормален и даже галлюцинации он принимает как реальность. Таким образом, т.к. психически больной человек не способен адекватно оценивать свое состояние (в состоянии обострения, при ремиссиях человек способен увидеть свою анормальность поведения/восприятия), то и сам определить свое здоровье он не может. Данную оценку способны дать врачи-психиатры или клинические психологи.
Удачи Вам!
сходи к психотерапевту ,он быстро поможет тебе разобраться с твоей тревожностью, или займись йогой ,уж она -то быстро научит тебя справляться с тревожностью