Автор,в среднем человек растет до 18-21года-тебе 14. В этом возрасте такой рост это норма ,и ты еще будешь расти. Ну а для дополнительного роста можешь заниматься на турнике,за одно и подкачаешься. Так же есть приспособление называется "лунные сапоги"-с помощью его человек подвешивается за ноги к турнику и висит так пол часа-минут сорок.За месяц таких упражнений в среднем прибавляется к росту 2-3см.(при регулярных занятиях).В общем таким способом можно прибавить до 10см.(когда человек находится в таком положении межу его позвонками увеличивается расстояние,и в эти промежутки организм начинает наращивать хрящевую ткань).Можно просто висеть на турнике,но тогда результат будет меньше.
Есть и другое упражнение-из полотенца сверни не сильно тугой валик,ложись на пол(на спину) и клади его под спину,в область живота и начинай тянуть руки в сторону головы,и ноги соответственно в противоположную сторону.
Есть еще методики с применением хирургии,но я думаю они тебе не подойдут.