А еще важно просто высыпаться и отдыхать! Бросить все домашние дела, делегировать все заботы на родственников и просто наслаждаться материнством! Отсутствие стресса - важный показатель для лактации. Из средств, которые помогали мне: частое прикладывание. горячий душ, горячие жидкости: супчик, чай.. часто пила лактационный чай ЛактоМама, очень нравился. В его составе одни травы, в том числе успокаивающие:) На вкус приятный, по составу хороший, не сорный чай, а из качественного сырья, видно прям было в пакетиках. Ну и просто хорошее питание, не дай бог садиться на какую-нибудь диету:)