Для снижения холестерина в организме врач посоветовал Lactoflorene Холестерол. Это итальянский БАД, в составе природный статин, антиоксидант, витамины, бифидобактерии. Средство курсового приема. После первого курса анализы получила уже удовлетворительные. Натуральное и эффективное средство. Принимать удобно - 1 пакетик растворяем в стакане воде и пьем, вкус приятный.
Само собой, лучший способ сократить уровень холестерина в крови - правильное питание в сочетании с умеренной физической нагрузкой.
Но если вы уже столкнулись с такой проблемой, то для быстрого понижения холестерина я вам могу порекомендовать выжатый сок лимона имбиря и чеснока (оставил ссылку на рецепт). Это не очень приятное на вкус средство, зато очень полезное как для снижения холестерина, так и для общего укрепления иммунитета.
Чтобы уменьшить холестерин, первое время врачи обычно советуют диету, активный образ жизни, омегу, в более сложных случаях - статины, иные препараты. У меня в принципе получилось снизить и до сих пор он держится именно по первому варианту.. стараюсь питаться правильно, не есть сладкое, жаркое, копченое. Пью зеленый чай. Плюс постоянно принимаю омегу, она как раз снижает уровень холестерина, параллельно полезно и для работы сердца, для кожи, волос, да и в целом для организма. У меня эваларовская омега 3-6-9, помимо рыбьего жира содержит льняное, оливковое масло, витамин Е, состав хороший, сырье качественное. Покупаю обычно на сайте фитомаркет.ру сразу несколько пачек, выходит выгодно, пью постоянно, как врач прописал.
Есть Средиземноморская диета. Поищите в интернете.
Её часто назначают сердечникам.
Также можно уменьшить количество продуктов, которых относят к быстрым углеводам (т.е содержащие сахар и крахмал).
Для снижения холестерина придется пересмотреть образ жизни, в чем поможет ряд простых, но очень эффективных рекомендаций:
• Стоит изменить свой рацион питания. Лучше ограничить или вовсе исключить копченые продукты, соленья, жареные блюда. Вместо обжаривания на сковороде, лучше тушить продукты или запекать их. Также в рацион желательно добавить побольше овощей и фруктов. Хорошо налегать на авокадо, грецкие орехи, овсянку, рыбу, а в приготовлении блюд использовать оливковое масло вместо растительного.
• Ограничивайте порции еды. Человеку не стоит есть больше, чем требует организм. Оптимальная порция должна символически умещаться в вашу ладонь. Если все равно чувствуете голод, то переходите к дробному питанию.
• Нормализуйте свой сон, соблюдайте режим дня и обязательно занимайтесь спортом. Не обязательно посещать зал, простые тренировки можно выполнять в домашних условиях.
• Употребляйте различные добавки — витамин D и ОМЕГА-3, Вазаламин, которые поддерживают сосуды в тонусе и способствуют снижению уровня холестерина в крови.
Если этих советов для вас недостаточно, просто пройдите полноценное обследование и получите более подробные рекомендации от врача.