Как улучшить здоровье?
Терапевт+1
Анонимный вопрос · · 3,0 K
Изменить образ жизни - питание, физ.нагрузки. Остальные меры дадут лшь временный эффект. Хочешь, реально, стать здоровее - менять придется многое. Хотя и постепенно.
Здоровье, если брать определение ВОЗ, это состояние полного физического, духовного и социального и сексуального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. Современная концепция здоровья позволяет... Читать далее
Набираю группу на фитнес от 50 лет и старше. Оздоровительная, лицевая гимнастика
Перейти на t.me/SergKale
Хорошо бы найти время для всего этого
Отказаться от вредных привычек.
Вовремя выявлять проблемы, которые могут оказывать влияние на здоровье.
Наладить питание, режим труда и отдыха.
Исключить нервные потрясения и стрессы.
Регулировать свой вес.
Один из способов улучшить здоровье это следить за своим питанием
Сбалансированное питание обеспечивает нормальное функционирование организма.
Для нормальной жизнедеятельности организма необходимо не только снабжать его... Читать далее
Я поправил своё здоровье питание здоровой пищи,занятием в тренажёрном зале ,БАДЫ(мультивитамины,витамин D-3).И после этого закаливание в виде умыванием лица холодной водой,а иногда и холодным душем в течении 10 секунд.
1 эксперт согласен