Я для таких целей принимала тройную омегу-3(эваларовскую) по совету терапевта+старалась больше спать и правильно питаться. Такой комплкесный подход и помог память улучшить...сейчас даже мелочи какие-то запоминаю, хотя раньше забывала практически все, без блокнота не могла обойтись.