От него не нужно уходить. Эмоции нужно учиться выражать, это отдельный навык. Научиться ему можно как самому, так и в кабинете психолога. Рекомендую книгу "Ненасильственное общение"
Избегание негативных эмоций не приводит к положительным результатам.
Нужно научиться выражать негативные эмоции на регулярной основе, перестать их стигматизировать, чтобы они не накапливались.
Нет ничего ужасного в том, что... Читать далее
1 эксперт согласен
Негатив возникает из-за установки, что все должно быть, как мы считаем нужным, иначе — это кошмар. События сами по себе нейтральны. Это мы даем им оценку, исходя из наших правил и требований. Но эти требования иррациональны... Читать далее
Анонимный ответ27 авг 2021
Большинство людей сталкиваются с трудностями и появляются негативные мысли.
Независимо от того, есть у тебя причина для грусти или нет, ты можешь справиться с этим тягостным чувством. Вот несколько советов.
1. Расскажи об... Читать далее
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен
Александр Кулаков
5 сент 2021возражает
Молитву сложно отнести к способам способным помочь разобраться с накопившимся негативом. По крайней мере научных... Читать дальше