Мне помогает глубокий вдох и поднятие головы вверх.
Подобное явление встречается в период стрессовых ситуаций, при каких-то проблемах (особенно если вы одиноки), переходном возрасте и элементарно: от усталости. В большем случае от всего этого помогает отдых: хорошо высыпайтесь, больше гуляйте на свежем воздухе в окружении зелени, занимайтесь любимым делом, которое не напрягает и тогда вы не будете плакать по всяким мелочам. :)
Мой психолог говорит - слёзы нельзя сдерживать.
Да и если у вас наворачиваются слезы в минимально стрессовой ситуации - у вас что-то не так. Сходите к психологу. Я серьёзно.
Если тебе уже есть 18, то ты вполне можешь попробовать пожить со мной. Уверяю, спустя всего пару месяцев у тебя появится офигительный иммунитет ко всем стрессовым ситуациям!
Быстро переключиться с мыслью "И это пройдёт. Вот какие мне господь послал испытания, надо же". Когда вы это осмыслите со стороны, как будто это не с вами происходит, а с кем-то другим, то и плакать не захочется.