При удалении в корзину, файл, грубо говоря, просто перемещается в системную папку "корзина". Если вы удалите файл с корзины, или по истечению времени он автоматически удалится из нее, то удаляется ссылка (адрес который указывает на местоположение файла). В этом случае стандартными средствами Виндоус вы не сможете его восстановить. Можно использовать специализированное ПО, но по истечению времени и оно не поможет, потому что так как ссылка удаляется, то компьютер думает что там ничего нет, и записывает поверх новые файлы, чем и повреждает структуру.
Форматирование же, это по сути просто изменение формата)) грубо говоря ячейки памяти перестраиваются заново, согласно формату. Из-за этого опять же ссылки на файлы теряются, и сами файлы повреждаются. Но если быстро отреагировать, то можно попытаться восстановить данные.
Если хотите чтобы ЦРУ вас не вычислили, то лучше сжечь или разбить носители информации)
Это все очень грубо и в общих чертах. Плюс я не программист, хотя немного понимаю)
я не программист, хотя немного понимаю
Я программист. Подтверждаю, что ответ верный.