Здравствуйте, я понимаю ваш актёрский зажим как безволие, желание угодить другим да подхалимства. Если вы это имели введу, то ответ такой:
Во первых займитесь спортом - это придаст вам уверенности в себе.
Во вторых учитесь быть честным перед самим собой. Сказал, пообещал себе или другим сделай! И никогда не врите, ни себе, не другим.
Всякие оправдания своих мыслей и поступок это и есть самый незримый враг Актёрства.
В третьих попробуйте постепенно избавляться от негативных привычек.
Ну, а дальше вы сами увидите, что уже стали другим человеком, а значит и жизнь у вас уже, стала другой.
