Спокойствие приходит от уверенности и принятия реальности. Раздражённый человек - это тот, чьё внутреннее мироощущение не сходится с окружающим миром, а он слишком привязан к своему внутреннему миру, чтобы менять свои убеждения и приоритеты. Самый распространённый пример со справедливостью. Многие люди думают, что существует некая единая справедливость и она точно совпадает с их внутренней, а когда это оказывается не так, начинаются недовольства.
Если вы чувствуете раздражение и беспокойство, это знак, что ваш внутренний мир не желает принимать реальность. И тут очень важно: принять нечто - не значит быть согласным с этим, - это лишь значит, что вы считаете проблему естественной. Как например дождь осенью.
Очень интересный ответ, спасибо Вам большое!
А есть ли у Вас какие-то советы, по поводу того, как принять эту реальность?
Самый простой способ при раздражении сразу же обвинить себя в случившимся. Чтобы перестать искать вину и виновника, так как кроме самоудовлетворения это ничего полезного не принесёт. После чего учесть случившееся и придумать действия, с помощью которых в следующий раз вы избежите проблемы. Например, опоздали на автобус и злитесь, обвиняете водителя, что он подъехал раньше. Значит надо принять тот факт, что автобус не всегда ходит по точному расписанию, а значит надо быть готовым в случае такого и иметь запасной план Б и В.
Бывают ситуации, когда вы не можете что-то изменить, тогда принятие - это приспособление к этому факту. Вас раздражают убийцы, насильники, воры, политики и просто тупые люди и с ними ничего не поделаешь? Хорошо, просто смиритесь с их существованием и действуйте исходя из того, что они есть и что они могут вам сделать здесь и сейчас.
Просто взять и принять абсолютно всю реальность вы всё равно не сможете, но по крупице, понемногу, глядишь и жизнь проще в разы покажется.
Спасибо за Ваш ответ и комментарий, было очень интересно с ними ознакомиться! Всего Вам самого доброго, и побольше спокойствия!)
Для начала нужно понять что за смысл вы вкладываете в свою "неспокойность". Это страх-неуверенность в себе, агрессия, просто суетливое поведение? Опишите себя, тогда будет легче что советовать.
Суетливость, иногда раздражённость, иногда обеспокоенность.
Потребность у меня в внутренней тишине.