Стеснительность и замкнутость не является признаком не социального (или асоциального) человека. Вы ведь даже не отшельник! Значит, попадаете в число вполне нормальных людей. Вот с этого и начинайте. А последующие шаги вам уже здесь нарисовали. :)
На самом деле ответ прост - выходить в социум. Достаточно просто устраивать одинокие (или позвать друга/подругу) прогулки в парке или на набережную, смотреть на мир и давать миру смотреть на вас в ответ. Это уже повышает вашу... Читать далее