Ну на обложке вашего вопроса изображен качек на стероидах. Это запрещено в РФ. И без них такой формы как у вас на обложке вопроса достичь невозможно. То есть в контексте изображения ответ - никак. А из общих рекомендаций - идти тренажерный зал и качаться.
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Для начала, определимся что такое сила?
Если говорить максимально упрощенно и обобщенно, то сила - это векторная величина определяющая меру воздействия, то есть, то в каком объеме мы можем воздействовать в выбранном направлении... Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me