Здравствуйте!
для дисциплины нужны:
положительное отношение к себе
позитив
уметь произвольно концентрировать внимание на предмете
Остальное, имхо, вторично и носит технический характер
А не нужно себя насиловать. Может быть, потом обстоятельства заставят измениться, выборочно!
Безалаберные дольше живут, потому что у них крепче нервы, и окружающие такими людьми меньше пользуются!