Это установки, с одной стороны, и состояние организма, с другой.
Установки: я всё время повышаю мастерство в ... <-ваше занятие; я люблю заниматься ... ; успех в ... зависит от меня; я не жду, когда мне разрешат успех; я сам творец своего настроения;
Это не аффирмации, которые нужно повторять бесконечно, а вещи, которые нужно принять и понять. А пока не приняли и не поняли, для вас это аффирмации - повторяйте на здоровье.
Про организм всё просто: делать зарядку, ложиться и вставать в определённое время, не спать в одежде, проветривать помещения, есть разнообразную пищу, чтоб всех веществ хватало, зимой использовать дома и на работе более яркие лампочки.
Что нельзя, если хотите быть активным: переедать; залипать часами на экране в пассивном режиме потребления видеоконтента; спать слишком долго - более 9 часов подряд.