Похудеть на 10 кг за 7 дней и не заработать при этом проблем со здоровьем практически невозможно.
Наладьте правильное питание, начните заниматься спортом и проработайте причины своих срывов.
Вот тогда эффект будет долгосрочным и главное - Вы не только похудеете, но и улучшите здоровье.
Кстати, о срывах и переедании можете подробнее узнать в книге "Анатомия срывов": https://rawstart.ru/education/anatomiyasryvov/