Если вы имеете ввиду оценки, получаемые в процессе обучения в школе/колледже/ВУЗе, тогда у меня есть совет. Начните заниматься чем-то помимо учебы, чем-то новым для себя, ставьте цели, добивайтесь их. Например, попробуйте устроиться на работу или начните рисовать, вышивать, писать, займитесь волонтерством. Когда жизнь будет полна интересными занятиями и яркими впечатлениями, придёт осознание того, что оценки это просто формальность, которые практически ничего не значат ни для вас, ни для других.