Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как справиться с волнением?

Я очень часто волнуюсь. Мне 15 и у меня уже проблемы с давлением (норма 110-120 на 80-90, но когда я волнуюсь может быть до 150 на 110).
При волнении у меня начинают трястись руки, не могу связать двух слов, голос пропадает, сердце бьётся так, что я могу пульс посчитать, просто слушая его, и ещё происходит ощущение, будто все органы сжимаются и начинают трястись, также начинает болеть голова. В общем — возникает ощущение, что я забьюсь в истерике.
Нужно сказать, что волнуюсь я всегда и недавно я чуть не умерла, когда меня попросили читать на английском (хотя я его прекрасно знаю и с учителем у меня проблем нет).
Иногда я не могу уснуть из-за волнения над предстоящими событиями или прошлыми.
Я была у терапевта, который направил меня к неврологу, который выписал мне Тенотен и глицин (они мне не помогли). Возможно, нужно обратиться к какому-то ещё специалисту? Это очень мешает жить.
МедицинаПсихология+2
Анонимный вопрос
  ·   · 227
Клинический психолог, студентка. Работаю с РПП, тр...  · 23 сент 2021  · akchurina-darya.tilda.ws/consultation
Не имею никакого права ставить диагнозы ни онлайн, ни очно (это зона ответсвенности психиатра/врача-психотерапевта), но описанные вами симптомы похожи на паническую атаку.
Это отлично лечится в психотерапии, но сначала нужно, чтобы специалист поставил диагноз.
философ  · 7 окт 2021
Мне знакомо это. Основная проблема в страхе. Единственный способ побороть страх, действовать. Боязнь оказаться в центре внимания, лечится не таблетками, а активным участием в разговоре в большой кампании. Так приобретается... Читать далее
Первый
у Вас с вероятностью 95 процентов зажимы в шейном отделе позвоночника , врачи увы не лечат это и неврологов этому не обучают таковы реалии медицины , вбейте в яндексе в поиск сайт "АНТИ гипертоников" там помогу розкажу что к... Читать далее