Справиться с ним поможет то, чего Вы хотите сделать, когда оно снова Вас посещает. Молиться, напиться, слушать утешения близких, выговориться, выплеснуть боль на спортинвентарь... Тут единого рецепта нет - у каждого свое.
А если Вы избавитесь от чувства вины, справляться с ним уже не надо будет. Это чувство можно назвать, как угодно. Но суть в следующем: Вы вспоминаете о чем-то из прошлого, и Вам становится "плохо", Вы уже не в ресурсе. Избавиться от чувства значит вспоминать те события не теряя внутреннее ресурсное состояние, т.е. вспоминать об этом будет нормально, если вообще продолжите вспоминать.
Заинтересует второй вариант, пишите.
Чувство вины - деструктивное чувство. Нужно понять, почему вы так поступали, какие выгоды от этого получали? Почему хотелось поступать именно так?
Далее сделать выводы и жить дальше.
Возможно вам комфортно нести чувство вины и... Читать далее
Надо просто переоценить все эти поступки. Это вроде как "перезагрузить" свой мозг (по аналогии с компьютером).
Самому это сделать сложно, но квалифицированный психолог может эффективно помочью
Плохо если чувство вины... Читать далее
Лучше всего просто отпустить. Справляться тяжело, долго, нудно.
Каждая ситуацция требует индивидуального подхода.
Но есть метод =- отпустить. Признать, что - да, я такой или такая. Да, я делаю ошибки. Ну и что? В жизни... Читать далее
Завершить гештальт, покаяться перед человеком, компенсировать ущерб
Есть универсальный, помогающий справиться с чувством вины способ.
1. Необходимо признаться.
Для этого вам стоит найти человека, который уважительно отнесется к вашей проблеме и выслушает.
2. Курс на исправление.
Дело все в... Читать далее
Очень не просто. Кажется, можно попытаться забыть. В большинстве случаев, не получается. Можно попробовать принять и отнестись, как к уже произошедшему и неизбежному. Это наиболее реальный путь. Если так воспринимать, то через... Читать далее
Приветствую!
Здорово, что вы точно знаете и называете чувство, с которым хотите поработать. Чувство вины бывает реальным и невротическим. Для начала важно определить- какой характер носит ваше чувство. Если она невротическая... Читать далее
Время лечит, но, судя с ваше вопроса, это не работает. Попробуйте помолиться и попросить помощи у Бога. Просто, закройтесь в комнате сами и поговорите с Богом, как бы это странным вам не казалось. Искренне обратитесь к Отцу... Читать далее
"судя по вашему вопросу ".
Просто надо попытаться понять что это было давно, я сам тоже испытывал чувство вины, справлялся так.
Просто прощал себе и отпускал прошлое.
Вот ещё способы.
1) Проанализировать, просто подумайте не нанесли ли вы вреда поступком... Читать далее
Помощь другим в чем нибудь хорошее лекарство , хотя прошлое вряд ли и забудется , а если забывать плохие поступки то чему нас жизнь научит ?!Самобичивание за прошлое не поможет вам .Если вы понимаете что совершили что то не... Читать далее